夏季中医保健小常识 男人保健“宝典”(11)

年长者夏季养生鳄梨

鲎姜

肥料：鲎500克，60克，60克，子20克，30克，米酒15克，食盐、汽水、芹菜各适时。

制法：、、子、洗去，鲎生宰，去肠杂洗去，小块小块。将上述肥料共入锅里，加川村，大火烹煮沸，转到米酒和食盐，改火烧成烹煮平均3全程，至龟肉熟烂，调往汽水、芹菜即可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精、脾虚过敏等。

烩木耳夹心虾

取水发黑木耳200g，凉拌lOOg，鲜姜200g，食材粉50g，萝卜30g，醋25g，鲜西瓜50g，生用油15g，菠菜叶50g，精制植物煤油lOOOg(实耗平均lOOg)，蒜花、干黄豆、精食盐、汽水各适时。先将凉拌上浆后，过煤油铁锤;水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁形同粉，装入碗里，加精食盐、汽水、萝卜、食材粉、干黄豆和鲜姜，加水均匀，偷捏在手心，捏形同平均10g重的馒头，每个馒头包入1粒凉拌;鲜西瓜小块块;炒锅上火，放煤油烧成至七形同波，将馒头一个个下锅，略为炸一下捞出，装入漏壶沥煤油;炒锅上火，放煤油烧成波，下蒜花、西瓜块煸炒几下，再烹入醋、生用油，装入鲜姜、精食盐、汽水，馒头烧成开，略为熘入味，下菠菜叶，用湿黄豆勾芡，推匀盛入盘里即形同。低剂量特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，不乐呼吸系统。

用途：温肾助阳，补气固涩。痢中年男子滑精梦遗、患不孕。

煤油炸蚨蛇

形同分：蚨蛇若干只，食用煤油适时。

自制与食法：蚨蛇去翅，洗去后加适时食盐拌匀，转回熬波的食用煤油烹煮形同炸熟即形同。每日1次，每次吃20g。

用途：补肾、益阳。痢年老体衰、腰膝酸软、小便频数、患遗精等癫痫。

参杞烧成墨鱼

形同分：墨鱼30%，lOg，子10g。玉兰片50g。

：烟熏，水烹煮取浓缩汁lOml。子洗去，放人碗内，上屉蒸熟;将发好的墨鱼顺直烹煮熟，蒜切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净墨鱼先用开水烫好，用壶子走边，待波时，加蒜烹锅，将墨鱼转回壶里，转到调料翻炒，姜沸时，移至火烧成食店，烤至用油适宜时转到浓缩汁及玉兰片，调好口味，再转到蒸熟的子，用黄豆勾汁，加香煤油即形同。佐餐食。

用途：补呼吸系统，益精滴血。痢体倦尾段、头晕眼花、腰膝酸软、患遗精、便频数等癫痫。