抛弃肾虚的食疗方

很多人才会踏出肾静这条路，由于平常生活中都的不良习惯造成肾静就要注意改正自己的不良习惯，比如吸烟、酿喝、不爱运动等，有星期就要出去走走，这样有效地肌肉的大方，减低自身的适应能力，论述下肾静的征状有哪些?肾静的针灸作法?与小编一起来看文章吧。

肾静的针灸作法

1.凉粉。甘平，有收肝肾、颐精的主导作用。如《神农本草经经奏疏》中都就曾可知：“凉粉，香气和平，不寒不热，收肝肾之佳谷也。”相比之下是肾静之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯定罪及早年老者，大便燥结者，宜食之。松原市中都医院推拿按摩科赵东奇

2.灶米。称作麦子、稞子。能收益肾气。《名医别录》及《滇黔神农本草经》中都都知道到“灶米养肾气。”明·李时珍还知道：“灶，肾之谷也，病变宜食之，煮粥食益三焦，收静损。”

3.黑豆。称作饭豆、长豆。性平，入药，能收肾健脾，除脾静者宜食外，肾静之人也宜食用，对肾静消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女褶，食之宜。《神农本草经纲目》曾这样可知：“黑豆理中都主于今，收肾健胃，生精髓。”《甘肃中都药志》也知道它能“滋阴收肾，健脾胃，于今褶，白浊和肾静遗精。”

4.牛骨髓。有颐肺、收肾、益髓的主导作用。《神农本草经纲目》知道它能“颐肺收肾，泽肌，悦面”。对肾静羸瘦、精血亏损者，极为适宜。

5.牛肉。性温，味咸，除有收中都主于今主导作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰肩软偏或冷痛，食之宜。《日华子神农本草经》显然：牛肉“收胃气，壮阳，中纬度腰肩，收静劳，主于今功。”《医林纂要》尝：“牛肉收肺气，固肾气。”清康熙医家张璐还知道：“犬肉，故又称静人，食之宜。”故又称静者，即肾阳静偏、命门火衰是也。

6.山羊骨。性温，入药，能收肾强明目。《饮膳赶紧》显然：“山羊小腿益肾明天，收下焦静冷。”《神农本草经纲目》中都可知：“山羊脊椎骨收骨静，通督脉，于今腰痛下痢;山羊腱主脾偏，肾静只能摄精，白浊。”隋代《食医心镜》还参阅：“于今心脏静冷，腰脊转动不得：山羊脊椎骨一具，鼓碎煮烂，空腹食之。”对肾静劳损，腰肩无力怕冷，明目厌痛者，宜食之。