预防男性不育都有哪些方法

专家介绍：就目前来说，预防男性不育，首先应该做到的是，保持良好的生活习惯，如果是一些特殊职业工作的群体，需要注意采取防护措施，比如长期接触X线的人群，以及长期工作在温度较高的人群等。下面就预防男性不育的方式进行介绍：

1、注意观察

多观察睾丸，如有不同于平时的变化：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治，多掌握一定的性知识，了解男性的生理特征及保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如一定要及时就医，预防男性不育。

2、饮食注意

不要缺锌少硒，微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。

3、不要穿紧身牛仔裤、不要洗澡温度过高。

专家认为男性穿紧身牛仔裤会严重影响睾丸正常发育，因为不散热所以导致不利于精子的生存。不要久骑赛车，因为赛车车把的高度低于车座，使得会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，这样挤压后会导致睾丸缺血、水肿、发炎。

男性不育是目前较为常见的一种疾病，主要是与目前人们的生活习惯有直接的联系，尤其是目前人们的工作压力较大，导致精神，以及心理长期存在紧张的情况，这对于身体的伤害是非常大的，能够直接的影响到精子的质量。