仔细看预防早泄的方式

怎样预防早泄呢?预防早泄要做什么?专家讲解，频繁手淫造成精神疲乏，是造成阳痉、早泄的重要因素。哪么，如何预防早泄呢?下面是对预防早泄的内容讲解。

预防早泄一、消除心理要素：

不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐要素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，预防早泄要尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫形成精神压力;性交时思想要集中;尤其是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

预防早泄二、节房事，戒手淫：

长期房事过度，沉浸于色情，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是预防早泄的有效措施。

预防早泄三、饮食调养：

民间流传的一点儿说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。预防早泄要多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

您对早泄的预防方式看吗?我想或许还有较多人对早泄的预防方式还不看，进行早泄的预防是有必要的。下面我们就一起来看看专家为我们讲解的早泄的预防方式有那些。

1、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，这是最基本的早泄的预防方式。

2、早泄的预防还要重视夫妻双方要准确地学习掌握相关性的知识，看**之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

龟头炎、积极治疗或许诱发早泄的各种器质性病症，从根本上避免早泄的产生，这也是早泄的预防方式。

4、早泄的预防还要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

5、偶然呈现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

预防早泄四、提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发原因素，预防早泄应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且重视休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

以上是关于预防早泄的内容讲解，相信大家对预防早泄有所看了。飞华网祝您早日康复。要是您对预防早泄还有问题，欢迎咨询我们的在线专家，专家会解答预防早泄的方式的。

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